Espaguetis con pisto 

 

Ingredientes:

• 300 gr de espaguetis 

Para el pisto:

• 1/2cebolla
• 1 calabacín
• 1 berenjenas
• 1 pimiento rojo y 1 verde
• 2 tomate
• aceite de oliva y sal

Elaboración:

Primero preparamos el pisto friendo todas las verduras  troceadas, mientras cocemos la pasta en abundante agua con sal y un chorrito de aceite, escurrimos y mezclamos con el pisto.

Si queréis ver mejor la preparación del pisto.
El pisto tiene que quedar la verdura bien pochada.

Patatas al horno

 










Ingredientes 2 personas  

•     6 patatas pequeñas, cortadas de forma transversal
•     2 cucharadas de aceite
•     1/2 cucharadita de pimentón
•     1/2 cucharadita de sal
•     1 cucharadita de pimienta
•     200 g de queso cheddar, rallado
•     2 cebolletas, picadas
•     2 dientes de ajo, machacados
•     1 cucharadita de mostaza
•     2 chorritos picante (eliminar si no se quiere picante)
•     4 cucharadas de leche
•     2 huevos
•     1 paquete de bacon, desmenuzado

Precio Total--->medio

Elaboración:
    Precalentamos el horno a 200 ºC.
    Cortamos las patatas a lo largo y sacamos la carne, dejando aproximadamente 1 par de centímetros por dentro.
    Colocamos la carne de la patata en un bol grande y reservamos.
    En otro bol mezclamos el aceite, el pimentón, la sal y la pimienta.
    Colocamos las patatas, con la piel hacia arriba en una fuente de horno y las pintamos generosamente con la mezcla de aceite.
    Horneamos durante 10 minutos y luego damos la vuelta y cocemos de nuevo durante 10 minutos más.
    En el recipiente con la carne de la patata, mezclamos el queso, la cebolleta, el ajo, la mostaza, choricillo picante (si        ponemos), la leche y los huevos.
    Colocamos la mezcla en las patatas a medio asar y en la parte de arriba les ponemos una cucharada generosa de bacon.
    Horneamos durante 15 minutos y servimos en caliente.

Lubina macerada

Ingredientes dos personas

• 1 lubina de 1/2 kilo
• 7 dientes de ajo
• 1 limón
• 2 guindillas
• 3 dL aceite de oliva

Precio total--->medio

Preparación

Abrimos la lubina, le quitamos la espina central y la secamos y quitamos la humedad con un paño (este paso no lo pueden hacer en la pescadería).Después untamos la pieza con un poco de aceite, zumo de limón y sal y dejamos macerar durante una hora.

A continuación, asamos la lubina (preferiblemente sobre parrilla), hasta que la piel quede tostada.

Después se coloca en una fuente y se rocía con el aceite donde previamente se han frito los ajos fileteados y las guindillas. Sazonamos, añadimos zumo de limón y servimos.

***Podemos acompañar con una ensalada***

Garbanzos con langostinos 

Ingredientes dos personas: 

•  1 bote garbanzos en conserva
•  6 langostinos
•  1 zanahoria
•  1 pimiento verde
•  1 puerro
•  1 cebolla
•  Salsa de tomate
•  Caldo de pescado
•  Brandy
•  Aceite de oliva
•  Sal

Precio total--->Medio
Elaboración: 
Lavar los garbanzos y escurrir.

Pelar los langostinos.

Trocear pimiento verde, puerro, cebolla y zanahoria.

En una sartén con aceite saltear el pimiento  media cebolla y salsa de tomate. Agregar los cuerpos de los langostinos.

Incorporar los garbanzos. Reservar.

En otra sartén, pochar puerro, zanahoria y media cebolla. 

Añadir las cabezas de los langostinos. Flambear con el brandy.

Echar un poco de caldo y hervir un instante. 

Triturar y colar.

Echar el resultado sobre los garbanzos, añadir un poco de pimentón, dar un hervor retificar de sal (las sal segun el caldo de pescado )y ¡listo!

Patatas bravas

Ingredientes dos personas:

•  2 patatas grandes 
•  aceite de oliva
•  100 g de sobrasada
•  sal 
•  250 g de tomate triturado
•  2 dientes de ajo
•  1/2 cebolla 
• 1 cucharada de pimentón dulce
•  2 cucharadas de tabasco
•  unas gotas de vinagre de Jerez
•  aceite de oliva
•  pimienta negra molida 
• 1 cucharada de azúcar.

Precio total--->asequibles

Elaboración: En una cacerola al fuego con un chorro de aceite de oliva, pochar el ajo y la cebolla picada. Cuando esté transparente la cebolla, rehogar con el pimentón. Después, añadir el tomate y dejar cocer a fuego lento durante 20 minutos y salpimentar. Por último añadir el tabasco, el vinagre y el azúcar. Dejar cocer 5 minutos más, triturar y colar. A continuación, pelar las patatas y sacar cuadrados de 5 cm aprox. Con la ayuda de un sacabocados hacer un hueco en el interior de los cuadrados, lavar y secar bien.
Poner una sartén con abundante aceite de oliva, pochar las patatas y cuando estén blandas sacar y dejar calentar el aceite. Freír las patatas hasta que queden crujientes, sazonar.
Colocar la sobrasada en una manga pastelera con la boquilla fina y rellenar el interior de las patatas. Servir acompañadas con la salsa brava.

Lomo relleno

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes dos personas:

No pongo cantidades para que pongais un trozo del tamaño que querais

• 1 trozo de lomo de cerdo (si es cabeza de lomo mas jugoso)
• Queso tierno
• Lonchas de jamón cocido
• Aceite de oliva virgen extra
• Sal de romero
• Pimienta molida
• 1 pimiento verde
• 1 zanahoria
• 1 cebolla
• 1 vaso de vino fino

Elaboración:

Lo primero es abrir el trozo de lomo, en caso de no tenerlo ya abierto desde la carnicería.
Empezamos por la punta que en su momento estuvo pegada a las costillas.
Desde esa parte , con el cuchillo bien afilado, damos un corte de unos 2 cm sin llegar hasta el final.
Vamos girando la pieza, y vamos llevando el corte cada vez mas avanzado hasta sacar una manta de carne del lomo, gracias a que hemos ido dando con el cuchillo cortes a todo su alrededor.
Toda la parte interior, donde vamos a poner el relleno, le damos unos cortes superficiales para que luego, a la hora de enrollar, nos de mas juego.
Ponemos un poco de sal de romero, lonchas de jamón cocido y trozos de queso tierno.
Liamos como si de un rollo se tratara y atamos bien con cuerda de cocinar. Si queremos, podemos hacer sobre la superficie del lomo, unos cortes con el cuchillo, como veis en la foto.
En una bandeja apta para el horno ponemos la zanahoria, cebolla y pimiento, todo troceado.
Sobre las verduras ponemos la carne.
Agregamos un poco de sal de romero y pimienta molida, un chorro de aceite de oliva virgen extra y un vaso de vino fino.
Llevamos al horno, durante 1 hora mas o menos, a 200 grados.
Vamos dando vueltas al rollo del lomo para que se cocine por todos sus lados.
Sacamos el lomo, cortamos en rodajas.
La verdura la trituramos junto al jugo de la bandeja y obtenemos una salsa.
Servimos la carne junto a la salsa.

Fideos negros con sepia 

Ingredientes 2 personas:

• 300gr fideos
• 8 anillas de calamares
• 2 bolsitas de tinta de calamar
• 1/2pimiento rojo
• 1/2cebolla
• 1tomates
• 2 dientesajos
• 1litro caldo de pescado
• aceite de oliva
• sal y pimienta negra

 Precio total--->medio

Elaboración:  Hacemos el sofrito con la cebolla. el pimiento rojo, y los ajos.

A continuación ponemos el tomate.
Lo sofrimos, y agregamos los calamares.

Incorporamos los fideos, y le damos unas vueltas.

Incorporamos las bolsitas de tinta.

Ponemos el caldo de pescado. Y dejamos que se hagan (el caldo al gusto de cada uno ...con o sin).

Lasaña de espinacas y calabacín 

Ingredientes dos personas

• 1 paquete de lasaña (precocida).
• 1 calabacin pequeño.
• 200 gr. de espinacas frescas.
• 1 tomate grande y maduro.
• 1/4 cebolla.
• 2 ajos.
• 1/4 lt de leche.
• 50 gr. de mantequilla.
• 70 gr. de harina.
• Un trozo de queso enmental.
• Sal. Aceite.

Precio Total--->Medio
Elaboración:
Ponemos el aceite en una sarten y sofreimos cebolla cortadita , ajos. una vez pochada la cebolla y los ajos agregamos el tomate a trocitos . Una vez hecha la salsa de tomate agregamos el resto de verduras al la salsa de tomate(calabacin,espinacas ) Reservar.
Bechamel:
Primero derretimos a mantequilla en un cazo, a continuación añadimos la harina y dejamos que se dore, después poco a poco y sin dejar de remover añadimos la leche hasta llegar a ebullición y esperamos que espese y se retira del fuego.
Montaje en la placa del horno
Ponemos bechamel , placas de lasaña (cubrir toda la placa), añadimos el relleno de verdura . Volvemos a poner placas de lasaña...Hacemos tantos pisos como queramos. Rociamos con bechamel y espolvoreamos con el queso.
Metemos al horno el tiempo ndicado por el fabricante de las placas de lasaña (suele ser unos 10 minutos gratinando)
Horno 180º
Sacamos y cortamos en porciones.

Conejo guisado

 

 

 

 

 

 

Ingredientes 2 personas

1 Conejo de 1.5 kg.
100 gr. Bacon
1/2 kilo de tomates
2 zanahorias
3 Dientes ajo
Pimienta
Sal
Aceite de oliva virgen extra
2 Cebolla
1 Vaso de agua
1 Vaso de caldo de pollo
Precio Total--->medio

Elaboración

Dorar  el conejo (salpimentado) con la cebolla muy picada  y los dientes de ajo enteros.
Después añadir el bacon en tiras no muy pequeñas, el tomate en taquitos y la zanahoria cortada en rodajas y rehogamos todo unos minutos.
Posteriormente añadir un vaso de agua y otro de caldo y dejar cocer a fuego lento unos 30 minutos.
Servir caliente

Chipirones con sofrito 

Ingredientes 2 personas

• 12 chipirones pequeños
• 3 cebollas
• 1 pimiento verde
• 1 diente de ajo
• perejil

Precio total--->Asequible
Elaboración
Limpiar bien los chipirones conservando la piel y sazonar
Cortar la cebolla y el pimiento en juliana, echarlo en una cazuela con un poco de aceite y dejarlo hacer a fuego muy suave con un poco de sal
Cuando la cebolla esté dorada, sazonar y añadir los chipirones y el ajo picado muy fino.
Tapar la cazuela y dejar cocer de 10 a 15 minutos y añadir perejil.
***podemos acompañar con una patatas cocidas***

Carillas con pollo Ingredientes 2 personas

• 250gr de judías(carillas de bote ya cocidas)
• 250gr de pollo
• 150gr de champiñón en conserva
• 2 dientes de ajo1 hoja de laurel
• 100mL de vino rosado
• perejil
• pimienta negra
• aceite de oliva
• 1 vaso de agua
• sal

Precio total --->medio
Elaboración:

En primer lugar troceamos el pollo . Pelamos y laminamos los ajos...

En una sartén amplia ponemos a calentar una cucharada sopera de aceite e incoporamos el pollo y los ajos...salpimentamos...

Cuando el pollo esté doradito, incoporamos los champiñones bien escurridos de su conserva...

A continuación incorporamos el vino... dejamos evaporar el alcohol...

Ponemos el perejil picadito...

Aquí os presento las carillas (ya cocidas)

Escurrimos bien y lavamos bajo el chorro de agua fría para retirarles el almidón de la conserva...

Incorporamos las judías al guiso, removemos bien para integrar los sabores...incorporamos el agua y dejamos cocinar a fuego medio hasta que el agua se reduce a la mitad... 

y listo servir y comer calentito.

Patatas rellenas 

Ingredientes 2 personas

• 1/2 kg de patatas
• 200 g carne picada
• 1/2 cebolleta
• 50 g de mantequilla
• 15 aceitunas verdes
• pan rallado
• aceite de oliva
• aceite vegetal (para freir)
• sal

Precio total--->medio
Elaboración:

Primero pelamos las patatas y las cocemos en abundando agua salada, durante unos 30-35 minutos.
Mientras, picamos finamente la cebolleta y las aceitunas.
A continuación ponemos un chorro de aceite en una sartén y agregamos la cebolleta picada, removiendo hasta que quede transparente.
Luego añadimos la carne picada y salpimentamos el conjunto. Removemos y cocinamos hasta que la carne cambie de color. Por último, echamos las aceitunas, removemos otro poco y retiramos.
Una vez cocidas las patatas, las escurrimos y las machacamos como si fuésemos a hacer un puré.
Laminamos la mantequilla y la agregamos al puré, salpimentamos y mezclamos bien hasta que se deshaga por completo.
Vamos haciendo bolas de patata. Les hacemos un agujero con el dedo y vamos introduciendo el relleno. Una vez rellenas las volvemos a tapar con patata y las pasamos por pan rallado.
En una sartén con aceite vegetal o de girasol caliente freí­mos las patatas y servimos al momento.

Lomo de cerdo con manzana   

Ingredientes dos personas
    400 grs de lomo de cerdo
    3 manzanas
    80grs de azucar
    40 ml de caldo de carne concentrado
    1 vasito de coñac
    30 grs de mantequilla
    40 grs de mermelada de manzana
Precio total--->medio
sazone el lomo de cerdo con sal y pimienta y colocar en una asadera sobre, una cama de manzanas en rodajas y llevar al horno  a 180°c durante 50 minutos, retire del horno.
Haga cortes encima del lomo y coloque rodajas de manzana .

Aparte en una sarten derrita mantequilla agregamos el azucar y  el coñac que flamee .
Añadimos el caldo concentrado  y bañar con esta salsa  el lomo.

nota: puede acompañar con patatas , arroz o legumbres

 Lubina salseada

Ingredientes dos personas: 

4 lomos de lubina (cualquier otro pescado de carne un poco consistente)
3 hojas de laurel
1 naranja
1 limón

Ingredientes para la Salsa:

5 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de albahaca, pimienta y sal
1 tomate
1 diente de ajo
1 cucharadas de vinagre de Jerez
1 cebolla fresca

Precio--->medio

La salsa debe prepararse con dos días de antelación:

Cortar la albahaca en trocitos, Vaciar los tomates, molerlos y ponerlos a macerar, junto con la albahaca con el aceite de
oliva, el ajo bien machacado, la cebolla picada, el vinagre de Jerez, la sal y la pimienta. Dejar toda la salsa reposar durante dos días.

Preparación de la lubina:

Coloca cada loncha sobre una hoja de papel de aluminio, añadele una hoja de laurel, una hoja de albahaca, media rodaja de naranja y media de limón. Envuelvelo todo en papel de aluminio, ciérra los paquete y ponlos a cocer en el horno durante unos 25 a 30 minutos a 180 grados. Servir con la salsa.

***Podemos acompañar con unas verduras salteadas***

Raviolis con tomate

Ingredientes dos personas:

• 300gr de raviolis frescos rellenos (al gusto)
• 1/2 kg de tomate maduro o triturado de lata
• Sal
• Una pizca de azúcar
• Aceite de oliva virgen
• 1 cebolla pequeña
• 1 diente de ajo
• Albahaca
• Parmesano recién rallado

Precio total--->Asequible

Preparación:

Hervir con cuidado los raviolis en abundante agua, según instrucciones.

Picamos el ajo y la cebolla y sofreimos, a los 5 minutos agregamos el tomate troceado.

Dejamos unos 10 minutos y añadimos la sal, la pizca de azúcar y la albahaca, dejamos otros 5 minutos.

Pasamos por la batidora.

Servimos los raviolis y les ponemos la salsa de tomate, y espolvoreamos con el parmesano recién rallado y un poco de albahaca.

Secreto con piña

 

 

 

 

 

 

Ingredientes dos personas

• 300 gr de secreto de cerdo ibérico
• 1/2 Piña natural
• Aceite de oliva virgen
• Sal
• Pimienta

Precio total--->medio

Elaboración:

Cortamos los secretos de cerdo  en tiras de un centímetro de grosor, salpimentamos a nuestro gusto.
Pelamos la piña y cortamos bien en rodajas o en bastones cuadrados de dos o tres centímetros de grosor.
Ponemos al fuego dos sartenes. En una echamos un par de cucharadas de aceite de oliva, en otra nada.
En la que tiene aceite, una vez esté caliente, haremos las tiras de secreto. Mientras tanto, en la otra sartén, doraremos la piña.
Una vez tengamos la carne ,la hecha repartimos en los platos con un poco de ensalada.
Servimos en la mesa esta receta de Secreto ibérico con piña a la plancha. Que os aproveche

Bacalao con pimientos confitados 

Ingredientes para 2 personas:

• 2 lomos de bacalao desalado
• 2 dientes de ajo
• 1 lata de pimientos asados (50 gramos aproximadamente)
• Azúcar
• Aceite de oliva virgen extra

Precio total--->Medio

Preparación:
En primer lugar, cortamos el ajo en láminas y lo ponemos a dorar en aceite de oliva virgen extra.A continuación añadimos los lomos de bacalao para cocinarlos.Mientras se está haciendo, en otra sartén, ponemos los pimientos con su jugo y cuando esté caliente, añadimos poco a poco azúcar y agua si fuera necesario, removiendo continuamente para caramelizarlos.Emplatamos el bacalao con los pimientos.

• Sirve los filetes de pescado sobre una base de pimientos confitados y con el pesto alrededor o por encima. - See more at: http://www.revistalove.es/filetes-de-pescado-con-pimientos-confitados/#sthash.SPqmMvlH.dpuf

• Sirve los filetes de pescado sobre una base de pimientos confitados y con el pesto alrededor o por encima. - See more at: http://www.revistalove.es/filetes-de-pescado-con-pimientos-confitados/#sthash.SPqmMvlH.dpuf

• Sirve los filetes de pescado sobre una base de pimientos confitados y con el pesto alrededor o por encima. - See more at: http://www.revistalove.es/filetes-de-pescado-con-pimientos-confitados/#sthash.SPqmMvlH.dpuf

• 8 filetes de corvina • 200 g de pimientos rojos • 50 g de piñones • 1 cebolla • 1 diente de ajo • 100 g de azúcar • 15 g de albahaca fresca • Una pizca de garam masala (especias) • 50 ml de vinagre
• Aceite • Sal

Preparación
• Empieza preparando los pimientos confitados. Lava y trocea muy finamente el pimiento rojo. Pon a calentar el vinagre a fuego bajo con los pimientos, remueve un minuto y añade el azúcar. Deja que se cocine todo junto unos 30 o 40 minutos, añadiendo medio vaso de agua a mitad de la cocción.
• Mientras se hacen los pimientos, prepara el pesto: pon en el vaso de la picadora la albahaca fresca (sin los ramitos), los piñones y el ajo pelado. Tritúralo todo añadiendo, poco a poco, unas 6 cucharadas de aceite de oliva. Dependiendo de si quieres el pesto más o menos espeso, puedes echar un poquito de agua. Sazona y reserva en la nevera.
• Unos minutos antes de que los pimientos confitados estén hechos, calienta una plancha y dora los filetes de pescado. Añade las especias garam masala.
• Sirve los filetes de pescado sobre una base de pimientos confitados y con el pesto alrededor o por encima.
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• 8 filetes de corvina • 200 g de pimientos rojos • 50 g de piñones • 1 cebolla • 1 diente de ajo • 100 g de azúcar • 15 g de albahaca fresca • Una pizca de garam masala (especias) • 50 ml de vinagre
• Aceite • Sal

Preparación
• Empieza preparando los pimientos confitados. Lava y trocea muy finamente el pimiento rojo. Pon a calentar el vinagre a fuego bajo con los pimientos, remueve un minuto y añade el azúcar. Deja que se cocine todo junto unos 30 o 40 minutos, añadiendo medio vaso de agua a mitad de la cocción.
• Mientras se hacen los pimientos, prepara el pesto: pon en el vaso de la picadora la albahaca fresca (sin los ramitos), los piñones y el ajo pelado. Tritúralo todo añadiendo, poco a poco, unas 6 cucharadas de aceite de oliva. Dependiendo de si quieres el pesto más o menos espeso, puedes echar un poquito de agua. Sazona y reserva en la nevera.
• Unos minutos antes de que los pimientos confitados estén hechos, calienta una plancha y dora los filetes de pescado. Añade las especias garam masala.
• Sirve los filetes de pescado sobre una base de pimientos confitados y con el pesto alrededor o por encima.
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• 8 filetes de corvina • 200 g de pimientos rojos • 50 g de piñones • 1 cebolla • 1 diente de ajo • 100 g de azúcar • 15 g de albahaca fresca • Una pizca de garam masala (especias) • 50 ml de vinagre
• Aceite • Sal

Preparación
• Empieza preparando los pimientos confitados. Lava y trocea muy finamente el pimiento rojo. Pon a calentar el vinagre a fuego bajo con los pimientos, remueve un minuto y añade el azúcar. Deja que se cocine todo junto unos 30 o 40 minutos, añadiendo medio vaso de agua a mitad de la cocción.
• Mientras se hacen los pimientos, prepara el pesto: pon en el vaso de la picadora la albahaca fresca (sin los ramitos), los piñones y el ajo pelado. Tritúralo todo añadiendo, poco a poco, unas 6 cucharadas de aceite de oliva. Dependiendo de si quieres el pesto más o menos espeso, puedes echar un poquito de agua. Sazona y reserva en la nevera.
• Unos minutos antes de que los pimientos confitados estén hechos, calienta una plancha y dora los filetes de pescado. Añade las especias garam masala.
• Sirve los filetes de pescado sobre una base de pimientos confitados y con el pesto alrededor o por encima.
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Empieza preparando los pimientos confitados. Lava y trocea muy finamente el pimiento rojo. Pon a calentar el vinagre a fuego bajo con los pimientos, remueve un minuto y añade el azúcar. Deja que se cocine todo junto unos 30 o 40 minutos, añadiendo medio vaso de agua a mitad de la cocción.
• Mientras se hacen los pimientos, prepara el pesto: pon en el vaso de la picadora la albahaca fresca (sin los ramitos), los piñones y el ajo pelado. Tritúralo todo añadiendo, poco a poco, unas 6 cucharadas de aceite de oliva. Dependiendo de si quieres el pesto más o menos espeso, puedes echar un poquito de agua. Sazona y reserva en la nevera.
• Unos minutos antes de que los pimientos confitados estén hechos, calienta una plancha y dora los filetes de pescado. Añade las especias garam masala.
• Sirve los filetes de pescado sobre una base de pimientos confitados y con el pesto alrededor o por encima. - See more at: http://www.revistalove.es/filetes-de-pescado-con-pimientos-confitados/#sthash.SPqmMvlH.dpuf

Tosta de jamòn,esparragos y huevos 

Ingredientes dos personas:

• 2 rebanadas de pan grande (mejor si es pan de campo)
• 1 lata de espárragos verdes (con 4 espárragos bastarán)
• 4 huevos de codorniz
• 1 tomate bien maduro (rojo y tierno)
• 4 lonchas de jamón serrano
• aceite de oliva, sal y pimienta (yo usé un molinillo con cuatro pimientas)

Precio total--->Asequible
Elaboración:

Coge las dos rebanadas de pan y tuéstalas.
Pon sobre las tostadas el jamón serrano, mejor si lo cortas en trozos, así será más fácil de comer después.
Pela el tomate y quítale las semillas. Pícalo muy fino y repártelo sobre el jamón.
Coge los espárragos y escúrrelos bien. Ponlos sobre el tomate y el jamón.
Ahora le toca el turno a los huevos de codorniz. Ábrelos y ponlos en una sartén con un par de cucharadas de aceite de oliva (muy poco aceite, más que freír los hacemos como a la plancha). Cuando la clara cuaje sácalos y coloca un par de huevos sobre cada tosta.
Por último añade una pizca de sal a cada huevo y un poquito de pimienta. Mete en el horno a 160º C durante 5 minutos y listo.

 Sardinas marinadas

Ingredientes dos personas:

• 6 lomos de sardinas
• 4 Tomates maduros
• Sal maldon
• Vinagre de sidra
• Sidra natural de manzana
• Aceite de oliva
• Unas hojas de hierbabuena

Precio total--->medio
Elaboración:

Para preparar la receta de Sardinas marinadas con sopa de tomate y aceite de hierbabuena

En primer lugar, congelamos las sardinas durante unas 24 a 72h para evitar el anisakis.

Una vez pasado el tiempo suficiente, descongelamos los lomos de sardinas y los marinamos (cocer en vinagre) con un vinagre que no sea muy fuerte.

Limpiamos las escamas y las espinas y depositamos la sardina con el lomo hacia abajo.

Echamos 4 partes de sidra natural y 1 de vinagre hasta cubrir.

Sazonamos y metemos en la nevera durante 25 minutos.

Por otro lado, pelamos y despepitamos los tomates. A continuación, los trituramos.

Emplatamos las sardinas y con una brocha pintamos los lomos con aceite de oliva.

Añadimos el tomate y unas cucharadas de aceite de hierbabuena, que podemos hacer batiendo con la batidora un poco de aceite de oliva con unas hojas limpias de hierbabuena.

Por último, rematamos con un toque de pimienta molida.

 

Calamar al vinagre

Ingredientes dos personas:

• 1 calamar de 400 g más o menos
• 8 tazas de agua
• 1 cucharada de aceite
• 2 lonjas sutiles de jengibre
• 2 cucharadas de vinagre blanco
• 3 cucharadas de salsa de soja clara
• 1/2 cucharadita de azúcar
• 1 cucharadita de aceite de sésamo

Precio total--->medio

Elaboración:

Limpie y lave el calamar; córtelo en pedazos de 5 cm de lado.

Mientras tanto, prepare la salsa: junte los ingredientes (para la salsa ...vinagre blanco,soja ,azúcar,aceite de sésamo) en un bol y mezcle bien.

En una olla lleve a ebullición el agua con el aceite y el jengibre...; agregue el calamar e hierva a fuego fuerte por 2 minutos. Estire el calamar y páselo a un plato para llevar a la mesa; vierta sobre el calamar la salsa de vinagre y sirva caliente o frío, según el gusto.

Espaguetis al ajo

 

Ingredientes dos personas:

• 250 gramos de espaguetis
• 2 cabezas pequeñas de ajo
• 2 guindillas
• Aceite de oliva
• Queso parmesano rallado
• Orégano
• Sal y pimienta

 Precio total--->asequible
Preparación:

Ponemos en el fuego una olla con abundante agua y un poco de sal, hervimos los espaguetis. El tiempo depende del tipo de espaguetis, lo mejor será que sigamos las instrucciones del fabricante. Mientras tanto, pelamos las cabezas de ajo y las picamos todo lo pequeñito que podamos.

Ponemos una sartén al fuego con un generoso chorro de aceite de oliva y freímos los ajos junto a un par guindillas.

Escurrimos perfectamente los espaguetis y los añadimos a la misma sartén donde hemos frito las guindillas y los ajos. Mezclamos bien con la ayuda de una espátula y lo sazonamos a nuestro gusto con un poco de la pimienta molida y orégano. Dejamos que los espaguetis se tuesten durante dos o tres minutos únicamente.

Servimos los espaguetis en una fuente y los espolvoreamos con queso parmesano.

  Chuletas con frutos rojos

 

Ingredientes para dos personas:

•     1 taza ( 150 ml ) de arándanos frescos o congelados
•     1/2 taza (100 ml ) de jugo de manzana natural 
•     1/4 taza ( 60 ml ) picada higos secos
•     2 cucharadas de azúcar morena
•     1 cucharadita de romero fresco finamente picado 
•     1 cucharada de aceite vegetal
•     4 chuletas de cerdo sin hueso 
•     sal y pimienta negra

Precio total--->medio

Preparación:

En una cacerola pequeña , ponga los arándanos , zumo de manzana, higos , azúcar y romero. Calentar hasta que hierva . Reduzca el fuego y cocine a fuego lento , removiendo de vez en cuando , de 5 a 8 minutos o hasta que el jugo haya espesado.Mientras tanto, en una sartén grande , caliente el aceite a fuego medio. Salpimienta las chuletas . Agregue las chuletas y cocinar 4 a 5 minutos o hasta que esten rosadas por dentro.Al momento de servir , decorar cada chuleta un poco de jugo caliente y romero reservados . Servir el resto de la salsa por separado en un cuenco.

Se podria acompañar de alguna verdura al vapor como coliflor ,brocoli...

Arroz de setas

 
Ingredientes para 2 personas

• Variado de setas (240 gr)
• 2 chalotas (cebolla dulce)
• Caldo de cocido o de pollo (600 cl.)
• Arroz (200 gr)
• 2 cucharas de aceite de oliva virgen

Precio total--->Asequible
Elaboración
Cortar los tallos de las setas y ponerlos  en una olla. Cubrir la olla con el caldo de pollo y dejar con el fuego bajo durante cinco minutos sin dejar hervir. Poner un trapo de cocina en un colador para poder colar el caldo, quitando así toda la tierra o impurezas que pudiese existir. Cortar las chalotas en tiras bien finas.
Para hacer el arroz: poner dos cucharas de aceite de oliva en una olla, añadir la chalota cortada, rehogar y añadir el arroz. Poner una pizca de sal al principio, mezclar todo e ir poniendo el caldo poco a poco. Durante 15 minutos, dejar reducir y añadir el caldo, sobre todo, lentamente.
A partir de los 15 minutos, añadir el variado de setas, un poco más de caldo y dejar 5 minutos.

Emplatar y terminar con un poco de aceite de oliva virgen.

Panga al horno  

Ingredientes 2 personas:

4 filetes de Panga

4 Langostinos grandes

1 manojo de Espárragos trigueros

1 Cebolla

Sal de ajo

Aceite de oliva

Pimienta

1 vaso de vino blanco

1 chorrito de nata líquida

1 cuña de queso manchego semicurado

Sal

 Precio total--->medio

En una sartén con aceite freímos las puntas de los espárragos  y la cebolla en juliana.

Añadimos las cabezas de los langostinos para que suelten todo su sabor y luego las retiramos.Sazonamos los filetes de panga con sal de ajo. Le ponemos un trozo de queso, una punta de espárrago y un langostino. Salpimentamos el langostino y el espárrago y enrollamos (la parte de la piel tiene que quedar por dentro). Lo sujetamos con un palo de brocheta.Añadimos estas popietas a la sartén con la cebolla, mojamos con vino blanco y dejamos que reduzca.
Por último, horneamos durante 10 minutos a 180º C.Lo sacamos del horno y volvemo a ponerlo al fuego. Le añadimos un chorrito de nata y dejamos que dé un ligero hervor.

Servimos pero retirando las cabezas de langostino.

Ensalada templada de Gulas 

 Ingredientes 2 personas:

• 1 paquete de gulas
• lechuga, brotes tiernos, escarola... lo que mas os guste
• tomates
• cebolla frita crujien
• Reducción de vinagre de módena
• sal
• aceite
• 2 dientes de ajo
• 1 cayena

Precio Total--->Asequible

Hacemos las gulas, poniendo un poco aceite en una sarten y sofreímos los ajos picaditos, echamos la cayena y las gulas y las sofreímos. Las reservamos.

Picamos los tomates en lonchas y las colocamos alrededor del plato, le ponemos una poquita sal. Picamos la lechuga en juliana (tiras finas) y la colocamos en el centro del plato, con una poquita sal. Ponemos las gulas encima de la lechuga con su aceite y espolvoreamos con cebolla frita crujiente.

Rociamos con el vinagre o con la reducción y listo para comer. 

Espero que os guste

Macarrones con chorizo 

INGREDIENTES (2 personas):

• 200 gr de macarrones
• 1 chorizos fresco
• 1/2 cebolla
• 1 pimientos
• 400 gr de salsa de tomate
• aceite de oliva virgen
• sal

Precio total--->asequible
ELABORACIÓN:

  Rehogamos la cebolla y los pimientos. Para ello, lo picaremos todo en pequeños trocitos y los pondremos en una olla a fuego medio con un poco de aceite de oliva virgen y una pizca de sal.

Mientras se refrien las verduras cortaremos los chorizos en dados de un tamaño mediano, ya que cuando los echemos al refrito disminuirán un poco.

Una vez que el pimiento y la cebolla estén bien pochaditos, le quitaremos el exceso de aceite y le añadiremos el chorizo a taquitos.

  Seguidamente añadiremos la salsa de tomate, removeremos un poco  para que se integren bien todos los sabores y lo reservaremos.

Por otro lado, procederemos a la cocción de los macarrones. Los coceremos en una olla amplia con abuntante agua hirviendo y una pizca de sal. Los dejaremos cocer durante el tiempo estipulado en el envase.

A continuación, una vez que tengamos la pasta cocida, la añadiremos al refrito de chorizo y tomate que habíamos reservado. Mezclaremos todo manteniendo la olla a fuego lento durante unos minutos para que la pasta adquiera todos los sabores.

Estofado de ternera

 

 

 

 

Ingredientes 2 personas

• 5 cucharadas de Aceite de oliva
• 2 dientes de Ajos
• 300 cc de Caldo de carne
• 100 gr de Cebolla
• 3 cucharadas de Harina
• 1 ramito de Hierbas aromáticas
• 1 pizca de Pimienta en grano
• 1 pizca de Sal
• 400 gr de Ternera para guisar
• 100 gr de Tomate triturado
• 250 cc de Vino tinto
• 100 gr de Zanahorias

Precio total--->medio

Preparación

Limpiar y cortar la carne en dados de unos 3 cm cada uno, salpimentar y pasar por harina
Picar las zanahorias, las cebollas y los ajos finamente
En una cazuela calentar aceite y dorar la carne, retirar y reservar
En el mismo aceite pochar la cebolla, la zanahoria y los ajos durante unos minutos
En ese momento añadir la carne, el tomate, el vino, el caldo, la pimienta en grano y el ramillete de hierbas.
Remover y dejar a fuego suave 2 horas aproximadamente
Mover de vez en cuando para evitar que no se pegue en el fondo y vigilar que no se quede sin caldo
Retirar el ramillete de hierbas aromáticas
En los últimos minutos de cocción, comprobar el espesor de la salsa y si fuera necesario, espesar con un poco de maizena diluída con agua en un vaso

Patatas a la importancia marineras

Ingredientes:

• 1 patata no muy grande por comensal
• 1 huevo
• 1 cebolla
• Vino blanco 
• Pimentón
• 200 gr. de gambas
• 200 gr. de almejas
• ajo y perejil 

Precio total--->medio
Modo de elaboración:
Se pelan y se parten en rodajas las patatas, como de medio centímetro de grosor, rebozando en harina y huevo y se doran en la sartén, se reservan para luego.
En una sartén freímos la cebolla, y cuando este dorada añadimos el ajo y el perejil machacado en un mortero con el vino blanco. Se incorporan las almejas dejando que de un hervor, incorporando un poquito de pimentón, procurando que no se queme, para lo que se aconseja que se vierta el pimentón retirándolo del fuego.
Se agrega todo esto a las patatas reservadas de antes,  cubriendo todo con agua, y dejando cocer durante 20 minutos con un poquito de sal.
Añadimos las gambas dejando cocer otros 5 minutos y rectificando de sal si fuera necesario.
Servir caliente.

Albondigas de choco

 

 

 

 

 Ingredientes (2 personas):

• 1/2 kg de choco (también valen calamares grandes, pero, hacedme caso, el grosor de la carne del choco las hace más jugosas y sabrosas. Con el calamar quedan más correosas)
• 2 ajos
• 1 manojo de perejil
• 150 gr de pan duro mojado en leche (de arroz, claro) o 2 cucharadas de pan rallado sin gluten.
• 1 huevo grande
• harina de arroz para rebozar albóndigas
• 300 gr de champiñones

SALSA:

• 1 cebolla
• 1 puerro
• 1 zanahoria grande o 2 pequeñitas
• 1/2 l. de caldo de pescado o de verduras
• 1 vasito de vino blanco, laurel y un pellizco de azafrán en polvo (no colorante alimentario, por favor).

PRecio total --->medio

Elaboración:

Limpiar y trocear pequeño el choco. Ponerlo en el vaso de la picadora.
Añadir al vaso el manojo de perejil (sin rabitos, lavado y bien escurrido), los ajos picados, huevo, pan escurrido (o pan rallado) y sal. Triturar todo junto. Hacedlo en 2 veces para no atascar cuchillas.
Formar albóndigas (tamaño al gusto), pasarlas por harina y freir en un dedo de aceite caliente para sellarlas. No hace falta freírlas demasiado porque se cuecen en la salsa, sólo dorarlas un poco, sacarlas y escurrir sobre papel absorbente.
Limpiar los champiñones de la tierra y cortarles el tallo.
Echar con cuidado las albóndigas en la cazuela de la salsa y cocer 10 mts a fuego medio.
Mientras, hacer los champis a la plancha con un poco de aceite y sal por ambos lados (cuidado que no se quemen).
Servir bien calientes con los champis

SALSA:

Picar  menudos cebolla y puerro. Rehogar en aceite.
Pelar y trocear en rodajas la zanahoria y añadir a cazuela. Continuar con el sofrito a fuego medio-bajo unos 6 mts.
Añadir el caldo, el vino blanco, el azafrán y el laurel y dejar cocer hasta que la zanahoria esté tierna.
2 opciones: dejarla así o triturar la salsa. Esta vez, opté por triturarla.

Rape al curry 

INGREDIENTES 2 personas:

• 4 Rodajas de rape
• 1 bote de nata cocina
• 1 cucharadita de curry
• sal y pimienta
• aceite de oliva
• harina
• 1 chalota
• 1 manojo de trigueros

Precio total--->medio
PREPARACIÓN:
Salpimentar el rape y pasar por harina.
En una sartén freímos el pescado y reservamos.
Con ese mismo aceite pochamos la chalota bien ralladita, añadimos la nata, el curry y cocemos unos minutos.
Emplatamos sirviendo el rape napado con la salsita y acompañamos con los trigueros pasados por la plancha.